- Aby poradzić sobie z wysokim ciśnieniem krwi, lekarze zalecają porzucenie złych nawyków, znalezienie czasu na aktywność fizyczną, spożywanie mniejszej ilości tłuszczów nasyconych, a spożywanie większej ilości warzyw i owoców.
- Jednym z produktów, który jest dobry dla naczyń krwionośnych i serca, jest śliwka. Zmniejsza lepkość krwi, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, działa moczopędnie, pomagając pozbyć się nadmiaru płynu, co z kolei obniża ciśnienie krwi.
- Kolejnym plusem letniego produktu jest jego niska kaloryczność, więc śliwki mogą być włączone do diety osób dbających o wagę.
- Odpowiednią opcją jest suszenie śliwek lub robienie z nich pastylek. Ale powidła śliwkowe są dalekie od najzdrowszego deseru, ponieważ do ich przygotowania potrzeba dużo cukru.
Owoce wzmacniające ściany naczyń krwionośnych i obniżające ciśnienie krwi
·
by
Leave a Reply